Góra

Masaż izometryczny technika – jaką techniką wykonywać ten masaż

Masaż izometryczny technika

Masaż izometryczny wykonywany jest przez wykwalifikowanego fizjoterepuetę w celach leczniczych, najczęściej u osób zmagającymi się z częściowym zanikiem mięśni, badź ich osłabieniem. Natomiast w fizjoterapii estetycznej swoje zastosowanie znalazł w procedurach odchudzających i walce z cellulitem. 

Zalety masażu izometrycznego

  1. Redukcja tkanki tłuszczowej.
  2. Poprawa napięcia, elastyczności skóry.
  3. Redukcja widocznego cellulitu.
  4. Przyspieszenie usuwania zbędnych produktów przemiany materii.
  5. Poprwa krążania limaftycznego oraz krwionośnego. 
  6. Zwiększenie masy mięśniowej. 
  7. Poprawa ukrwienia i dotlenienia skóry. 
  8. Zwiększenie mocy, siły mięśni bez zastosowania obciążenia zewnętrznego. 
  9. Wspomożenie regeneracji mięśni. 
  10. Przyspieszenie procesów metabolicznych. 

Metodyka wykonania | masaż izometryczny technika 

Przebieg masażu izometrycznego można podzielić na trzy etapy. Każdy z etapów ma różną długość trwania oraz cel. 

Pierwszy etap – to część przygotowawcza, trwa 8 – 10 minut. W tym czasie wykonywany jest przez fizjoterapeutę energetyczny masaż klasyczny w celu pobudzenia, rozgrzania mięśni, aby móc przejść do drugiego etapu.

Drugi etap – właściwy opiera się na masażu izometrycznym tzn. w momencie napięcia mięśnia, fizjoterapeuta silnymi ruchami: ugniatania, rozcierania, oklepywania masuje mięśnie, następnie w momencie rozluźnia mięśni, wykonuje ruchy głaszczące. Czas trwania skurczu i rozkurczu wynosi 15 do 30 sekund. Całkowity czas trwania tego etapu wynosi około 8 – 10 minut.  

Trzeci etap – polega na wykonaniu spokojnego i delikatnego masażu klasycznego w celu rozluźnienia napiętych mięśni. Czas trwania około 5 minut. 

Masaż izometryczny zazwyczaj nie trwa dłużej niż 45 minut. 

Częstotliwość przeprowadzania masażu izometrycznego

Przebieg masażu izometrycznego jest dość krótki ale za to bardzo intensywny. Wykonywany jest w 10 – 20 seriach. Ilość oraz czas trwania masażu jest dobierana indywidualnie w zależności od stanu wydolnościowego organizmu oraz wieku. Przypadku młodego wieku stosuje się silniejsze bodźce w drugim etapie masażu. Częstotliwość spotkań powinna opierać się na codziennych lub co drugi dzień spotkaniach. 

Po pierwszych wizytach można zauważyć zmniejszenie się tkanki tłuszczowej, a tym samym redukcję obwodu ciała. Wskutek dalszych serii będzie dochodziło do poprawy wydolności oraz siły mięśniowej. 

Sprawdź naszą ofertę masaży

Artykuł o masażu izometrycznym

Category:

Odbierz 30,00 zł zniżki na pierwszy zabieg HIFU3D lub kriolipolizę oraz 50% zniżki na pierwszy zabieg endermologii
Subskrypcja do newslettera (menu boczne hamburger Sidearea)


Reset Password