Twój koszyk jest obecnie pusty!
Masaż izometryczny technika
Masaż izometryczny wykonywany jest przez wykwalifikowanego fizjoterepuetę w celach leczniczych, najczęściej u osób zmagającymi się z częściowym zanikiem mięśni, badź ich osłabieniem. Natomiast w fizjoterapii estetycznej swoje zastosowanie znalazł w procedurach odchudzających i walce z cellulitem.
Zalety masażu izometrycznego
Metodyka wykonania | masaż izometryczny technika
Przebieg masażu izometrycznego można podzielić na trzy etapy. Każdy z etapów ma różną długość trwania oraz cel.
Pierwszy etap – to część przygotowawcza, trwa 8 – 10 minut. W tym czasie wykonywany jest przez fizjoterapeutę energetyczny masaż klasyczny w celu pobudzenia, rozgrzania mięśni, aby móc przejść do drugiego etapu.
Drugi etap – właściwy opiera się na masażu izometrycznym tzn. w momencie napięcia mięśnia, fizjoterapeuta silnymi ruchami: ugniatania, rozcierania, oklepywania masuje mięśnie, następnie w momencie rozluźnia mięśni, wykonuje ruchy głaszczące. Czas trwania skurczu i rozkurczu wynosi 15 do 30 sekund. Całkowity czas trwania tego etapu wynosi około 8 – 10 minut.
Trzeci etap – polega na wykonaniu spokojnego i delikatnego masażu klasycznego w celu rozluźnienia napiętych mięśni. Czas trwania około 5 minut.
Masaż izometryczny zazwyczaj nie trwa dłużej niż 45 minut.
Częstotliwość przeprowadzania masażu izometrycznego
Przebieg masażu izometrycznego jest dość krótki ale za to bardzo intensywny. Wykonywany jest w 10 – 20 seriach. Ilość oraz czas trwania masażu jest dobierana indywidualnie w zależności od stanu wydolnościowego organizmu oraz wieku. Przypadku młodego wieku stosuje się silniejsze bodźce w drugim etapie masażu. Częstotliwość spotkań powinna opierać się na codziennych lub co drugi dzień spotkaniach.
Po pierwszych wizytach można zauważyć zmniejszenie się tkanki tłuszczowej, a tym samym redukcję obwodu ciała. Wskutek dalszych serii będzie dochodziło do poprawy wydolności oraz siły mięśniowej.