Twój koszyk jest obecnie pusty!
Jak przyspieszyć spalanie tkanki tłuszczowej?
Chcesz zrzucić zbędne kilogramy szybciej, ale bez głodówek i magicznych suplementów?
Oto 5 sprawdzonych sposobów, które realnie przyspieszą spalanie tłuszczu:
Zwiększ intensywność treningów
Treningi interwałowe (HIIT) spalają tłuszcz efektywniej niż długie sesje cardio. Już 20 minut intensywnych ćwiczeń może działać lepiej niż godzina na bieżni!
Zadbaj o białko w diecie
Białko nie tylko syci, ale także przyspiesza metabolizm i pomaga zachować masę mięśniową podczas redukcji. Każdy posiłek powinien zawierać jego źródło.
Pij więcej wody
Woda wspomaga metabolizm i hamuje apetyt. Zanim sięgniesz po przekąskę, wypij szklankę wody – być może to tylko pragnienie, a nie głód.
Sen i regeneracja to podstawa
Niedobór snu zaburza gospodarkę hormonalną, zwiększa apetyt i spowalnia spalanie tłuszczu. Staraj się spać 7–8 godzin dziennie.
Zrezygnuj z przetworzonych produktów i cukrów prostych
Im bardziej naturalna dieta, tym lepiej dla twojego metabolizmu. Ogranicz słodycze, słodkie napoje i fast foody.
Pamiętaj – spalanie tkanki tłuszczowej to efekt konsekwencji, a nie drastycznych metod. Zamiast szukać skrótów, postaw na dobre nawyki. Twoje ciało ci za to podziękuje
Czym jest kriolipoliza
Kriolipoliza to nieinwazyjny zabieg redukcji tkanki tłuszczowej za pomocą kontrolowanego chłodzenia. Czyli zamrażanie tłuszczu, które prowadzi do jego rozpadu i usunięcia z organizmu w naturalny sposób.
Jak działa kriolipoliza?
Podczas zabiegu na wybrane partie ciała – najczęściej brzuch, uda, boczki czy ramiona – przykładane jest specjalne urządzenie, które zasysa fałd skóry i stopniowo schładza go do bardzo niskiej temperatury, zwykle od -5 do -10°C. Tłuszcz reaguje na zimno inaczej niż inne tkanki – jest na nie bardziej wrażliwy. To oznacza, że komórki tłuszczowe ulegają uszkodzeniu, a następnie stopniowo obumierają. Organizm traktuje je jak niepotrzebne odpady i usuwa w naturalny sposób poprzez układ limfatyczny.
